10.-12.10. Herbst Retreat

Beschreibung

10.-12. Oktober in Unterwasser in den schönen Toggenburger Bergen Freitag 10. Oktober 17.00 Uhr Treffpunkt im Hotel Sternen Unterwasser www.sternen.biz Begrüssung mit Infos, Kennenlernen, und erste gemeinsame Meditation 19.00 Uhr gemeinsames Nachtessen Samstag Frühstück ab 7.30 Uhr 9.30 Beginn mit Übungen nach Jon Kabat Zinn, Meditationen und gemeinsamer Austausch Ca. 11.00 Pause in der Stille mit Kaffee und Snacks Schweige Geh Meditation 12.30 Mittag kleine Gesunde Snacks 14.30 Übungen nach Jon Kabat Zinn, Sitzmediation, Kommunikationsübungen Den Nachmittag klingen wir mit einer angenehmen Klangmeditation aus 19.00 Uhr gemeinsames Nachtessen Sonntag Frühstück ab 7.30 Uhr 9.15 Beginn mit Übungen nach Jon Kabat Zinn, auch weitere angenehme Meditationen erleben 11.15 Pause mit Kaffee und Snacks Nach der Pause werden wir eine weitere Geh Meditation erleben neue Übungen und Eine angenehme Abschluss Meditation, so dass Du gestärkt in eine Woche starten kannst Schluss ca. 14.00 Uhr Der Preis von 650,-- beinhaltet 2 Übernachtungen alle Kaffee Pausen und Frühstück Sowie alle Hotelleistungen. Die beiden Nachtessen und Getränke sind nicht inkl. Wir essen a la Carte, «so kann jeder das essen was ihm Freude macht». Melde Dich bei mir, wenn Du einen Platz buchen möchtest: minei@bluewin.ch Über die Retreat-Leiter: tbd